Как ходить правильно на каблуках

как ходить правильно на каблуках
(0) comments

Следующая ошибка девушек, щеголяют на шпильках - это неправильная постановка стопы. Одни пытаются поставить ногу сразу на всю стопу, такая походка хотя и придает ощущение устойчивости и безопасности, но со стороны она выглядит крайне нелепо, ведь девушка идет не разгибая ног, с согнутыми коленями. Другие женщины носки стопы обращают внутрь, проще говоря - косолапость, чем обеспечивают себе не только некрасивую хода, но и наносят вред позвоночнику. Для элегантной ходы нужно ногу сначала ставить на пятку, а затем плавно переводить шаг на носок, при этом следить, чтобы они становились носками врозь. Именно по этой причине рекомендуется покупать обувь с толстыми устойчивыми каблуками.

Далее можно следовать старому проверенному методу - учиться ходить на каблуках самостоятельно. Итак, ты пришла домой с желанной покупкой. Смело доставай туфли и учись стоять. Да, ты правильно все поняла. Сначала нужно научиться держать равновесие. Когда ты сможешь твердо стоять на ногах (а не дрожать и бояться упасть), можно смело делать первый шаг. Помни, здесь важно правильно держать осанку и наступать с пятки на носок. Зафиксируй это положение и продолжай идти дальше, уверенный, на носочках. Получилось? Наверное, ты сейчас сравниваешь себя с акробатом в цирке и мечтаешь вернуть себе свои любимые кроссовки. Но раз решила, значит нужно продолжать учиться.

Вряд ли кто-нибудь будет спорить с утверждением, что высокий каблук - это красиво. Такие туфли зрительно делают ноги длиннее , а их форму - красивее. Кроме того , если женщина правильно стоит и ходит на каблуках, она кажется стройнее. Визуально ягодицы становятся более подтянутыми, а живот - более плоским.

Оптимальный вариант - тренироваться заранее, в течение хотя бы 2-3 недель. Прежде всего, выбери удобную обувь. В идеале, это должны быть классические закрытые туфли на устойчивом и довольно толстом каблуке, желательно - не выше 5 см. Ходи по квартире в этих туфлях хотя бы час в день, с обычной для тебя скоростью, возвращаясь и меняя направление, по гладкому полу и ковровому покрытию. После часовой тренировке дай ногам отдых: помассируй стопы и голени, побалуй ножки прохладной ванночкой с добавлением черного чая или отвара зверобоя. Если через 8-10 дней такая высота каблука стала для тебя обычной и комфортным, можешь переходить на обувь с более высоким каблуком.

Потренируйся дома не только ходить и стоять на каблуках, но и танцевать. Ведь на торжественном мероприятии наверняка предусмотрены танцы ! Если почувствуешь усталость , разуйся , присядь и покатай стопой бутылку по полу. Это упражнение развивает гибкость стопы и хорошо снимает усталость.

Красиво и правильно ходить в обуви на каблуках - это целое искусство. Внимательно следите за тем , чтобы во время шествия ваши ноги были носками врозь, а не внутрь , иначе даже самые красивые ноги будут выглядеть неравными.

В заключение хотелось бы сказать , что часто некрасивая неправильная походка , сутулость развиваются от неуверенности в себе. Женщина должна знать , что каждая прекрасна и неповторима , а научиться правильно ходить - дело техники и желания. Повторяйте это про себя почаще. От таких мыслей плечи сами собой расправляются , походка становится более уверенной.

Высота каблука обычно варьируется от0,5 см до 20 см. Для каждого отдельного случая существует определенная высота. Например , для повседневной носки подойдет обувь на каблуке до четырех сантиметров , для деловых встреч допустим каблук не выше пяти сантиметров, для вечеринок - красивая обувь на высоких каблуках.

Не следует носить слишком высокие каблуки миниатюрным женщинам или очень высоким , поскольку они только невыгодно подчеркнут недостаток или избыток роста. Осторожно к каблука значительной высоты следует отнестись и большим женщинам, в такой обуви рискуют выглядеть полнее , чем они есть на самом деле.

Многие девушки , вставая на высокие каблуки , начинают косолапых. Этот факт также не лучшим образом скажется на вашей походке. При ходьбе старайтесь отводить носки в строну. Хотя и в этом нужно знать меру. Совсем не стоит изображать Чарли Чаплина.

Некоторые при ходьбе на высоких каблуках рефлекторно наклоняются вперед. Но это выглядит не совсем красиво , так как создается впечатление , что девушка просто сутулая. Поэтому при ходьбе на высоких каблуках всегда держите спину ровно.

Наверняка ты видишь девушек , которые неуверенной дрожащей походкой стараются удержатся на шпильках. Это связано и с неумением правильно ходить на каблуках, и с состоянием ног , которые просто не могут выносить их. Слишком слабые неразвитые икры - одна из причин хождения на каблуках на согнутых ногах , поэтому если ты всерьез решили постичь это искусство , задумайся об укреплении мышц ног , не пренебрегай силовыми тренажерами в спортзале, больше ходите пешком.

Большая ошибка девушек , щеголяют на каблуках - они стараются поставить ногу сразу на всю стопу. Им это придает ощущение устойчивости и безопасности. Со стороны это выглядит ужасно , потому что тогда ноги просто не разгибаются и девушка идет с согнутыми коленями. Ногу надо ставить сначала на пятку , плавно переводя шаг на носок. Именно поэтому рекомендуется приобрести обувь с толстым устойчивым каблуком.

Прекрасной альтернативой шпилькам и толстым каблукам является обувь на танкетке , где высокий каблук соединен с подошвой. Если в такой обуви предусмотрена и платформа - это отличный вариант для тех , кто еще не уверен в собственном умении передвигаться на изолированном высоком каблуке. Платформа поднимает стопу вместе с пяткой, и на ногу приходится меньшая нагрузка. Ты меньше устанешь , но зато привыкнешь к высоких каблуках.

Один из важнейших моментов подбора любой обуви , а тем более, на высоких каблуках - это ее качество. Покупай только высококачественную обувь , в которой ты будешь чувствовать себя уверенно , обязательно своего размера и сидеть на ноге она должна очень удобно , не натирая и не сдавливая носок или пятку. Неудобная колодка , да еще и возвышается на шпильке то же испанский сапог , который применяли инквизиторы.

Многие женщины сталкиваются с такой проблемой, как косолапость. При косолапости внутренняя часть ноги повернута внутрь , из-за чего ноги выглядят неровными , а походка абсолютно непривлекательной. От этой привычки нужно срочно избавляться , иначе выглядеть прекрасно не помогут никакие каблуки. При ходьбе ставьте ногу носками врозь, такая походка правильная и привлекательная.

Для новичков рекомендуется каблук не более 5-6 см , и более утолщенный. Также , перед тем как ежедневно носить каблуки , подготовьте свои ноги к такой нагрузке. Сначала с плоской подошвы перейдите на обувь на платформе , так как на нее ходить гораздо легче , чем на обувь с каблуком. Для большей устойчивости выберите обувь с танкеткой. Начинать носить каблуки лучше зимой или осенью. Ботильоны и сапоги гораздо устойчивее , чем такая летняя обувь , как босоножки.

Обувь на каблуках должна быть не только красивой , но и устойчивой. Удобства в такой обуви мало , но зато каблуки делают походку выразительной , уверенной и летит. Походка на каблуках значительно отличается от течения в кроссовках или балетках. Чтобы носить обувь с каблуком, совсем необязательно иметь идеальную фигуру и длинные ноги , достаточно просто втянуть живот , выпрямите спину и уверенно шагать вперед небольшими шагами.

Большой ошибкой многих девушек является то, что при шаге они наступают сразу на всю стопу. Возможно , это делает шаг более устойчивым , но выглядит ужасно. Ногу необходимо сначала ставить на пятку, а потом нагрузки плавно переходит на носок. Также важно , чтобы при ходьбе сначала вперед двигалась нога , а потом уже корпус. В этом случае походка будет плавной и выразительной. Шаги должны быть маленькие , большие шаги выглядят неуклюже.

Хороший каблук - стоит хороших денег , как это ни печально. А учиться правильно ходить в китайском ширпотреба - гиблое дело. Там же все обувь делается не под человека , а под инопланетян каких-то, честное слово. Так что , если возникает стойкое желание стать " на каблук " следует заранее запастись денежками на нормальные , туфли , нормального производителя.

Затем можно начинать осваивать улицу - привыкать правильно ходить на каблуках по неровному асфальту , подниматься и спускаться по лестнице. Чтобы найти максимально уверенную , естественную и плавную похода на каблуках, лучше выбирать очень удобную обувь - с округлым или даже открытым носком.

Мне очень нравятся каблуки, постоянно хожу в обуви на каблуках , уже и привыкла. Самое главное в этом деле выбрать обувь с удобной колодкой. Бывает , что туфли с 12 -ти сантиметровым каблуком гораздо удобнее , чем с каблуком меньшего размера. Одна проблема - после такой обуви совершенно неудобно себя чувствую в кроссовках или в другой обуви на плоской подошве.

Помните : правильное положение ног на высоких каблуках следующее: поднимите ногу невысоко и шагните вперед , приземляясь на каблук и плавно перенося вес на носки. Движения должны быть естественными и непринужденными. Никогда не становитесь сразу на всю поверхность стопы , потому что со стороны это выглядит очень некрасиво.

Используйте специальные стельки. В аптеках можно приобрести силиконовые стельки и полустельки , которые препятствуют скольжению и снимают нагрузку с ног при ношении обуви на каблуках. Определите наиболее уязвимые точки на стопе, которые в первую очередь начинают болеть , и приклейте в эти места на обуви специальные вкладыши. Успешных вам тренировок!

Красотки в стиле пин -ап носили каблуки средней высоты , подчеркивая таким образом стройность ног и хрупкость тела. Высокие шпильки стали популярны в 60 -х годах прошлого века , и тогда же гуру моды определили четкую классификацию каблуков.

1. Выбирайте высоту каблука соответственно вашей осанке. Пройдитесь перед зеркалом на избранных каблуках. Если при ходьбе ноги хоть немного согнуты в коленях , значит , каблук для вас слишком высокий. Грациозной походки не получится.

2. Подкладывайте в носок туфель гелевые полустельки - это улучшит амортизацию при ходьбе и уменьшит давление на суставы. Это , конечно , проблему усталости ног в конце дня не решит, но позволит Вам проходить на высоком каблуке дольше.

7. И еще один важный совет ! Никогда не экономьте на обуви. Всегда покупайте только обувь из натуральной кожи. Она всегда примет форму ваших ступней и избавит вас от мозолей. А вот изделия из кожзаменителя почти не поддаются растяжке. На мой взгляд , лучше один раз заплатить за хорошие туфли , чем сэкономить , а потом потратить деньги на хождение к врачам и косметологом !

Ответ получен
6/4/2015

983.0562ms

Похожие статьи